Hui, 7 d’abril, celebrem el Dia Mundial de la Salut, un dia per recordar i promoure que la salut és un dret bàsic i universal, així com fomentar l’accés a l’atenció sanitària de qualitat en totes les regions del món.

Esta data s’ha convertit en un dia important per a augmentar la consciència sobre temes relacionats amb la salut i per a fomentar la col·laboració i la cooperació per a millorar la salut i el benestar de totes les persones. D’esta manera, també hem de recordar que els nostres hàbits són importants perquè la nostra qualitat de vida siga bona.

Consells per cuidar la teua alimentació:

• Limita el consum d’aliments processats i ultraprocessats, els seus greixos saturats i sucres són perjudicials per a la salut. 

• Controla les porcions dels teus menjars. Hem de ser conscients de quines quantitats de menjar necessita el nostre organisme i no excedir-nos. 

• La hidratació és fonamental per al funcionament del nostre cos. Recorda que la recomanació és que hem de beure entre 2 i 3 litres d’aigua diaris. 

• Evita l’alcohol, ja que és molt perjudicial per al nostre organisme.

• Aposta sempre per productes de proximitat i de temporada. Este tipus de productes conserven molt millor les seues propietats i, a més, estan més saborosos.