Sucs naturals: una forma nutritiva de refrescar-se en estiu

En estiu és molt important mantenir-se hidratat, sobretot si vas a fer alguna activitat, perquè les altes temperatures no et juguen una mala passada. A més els més xicotets i xicotetes de la casa, que no paren en tot el dia, també han d’hidratar-se i menjar la fruita necessària. I si et diguérem que pots fer les dues coses a la vegada? Hidrata’t i menja fruita amb un suc natural!

Els sucs naturals es poden preparar de manera ràpida a la nostra casa, siga de forma manual o amb ajuda d’una espremedora. En este tipus de suc, la fruita no sofreix cap tractament especial i es conserven tots els nutrients i vitamines. 

Encara que està opció és molt bona, et recomanem substituir-la sols per una de les racions diàries de fruita, ja que prendre la fruita fresca sencera aportarà més nutrients i fibra que el suc.

Idees de sucs naturals de fruites:

• Suc de pinya i coco.
• Suc de taronja i bresquilla.
• Suc de meló d’Alger amb maduixes.

Posa-li imaginació i fes totes les combinacions possibles fins a arribar a la que més t’agrade. Esta opció natural i saludable serà el teu aliat este estiu. Prova-ho!